-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
牛夢勇 主任醫(yī)師
河北醫(yī)科大學第二醫(yī)院
三級甲等
口腔頜面外科
-
缺鈣時選擇合適的時間吃鈣片有助于提高鈣的吸收效果，一般來說，清晨、餐后、睡前、運動后以及兩餐之間這幾個時間段吃鈣片較為合適。 1.清晨：經(jīng)過一夜的休息，身體血鈣水平較低，此時補充鈣片利于維持血鈣濃度。 2.餐后：進食后胃酸分泌增加，有助于鈣片的分解和吸收。 3.睡前：夜間血鈣水平相對較低，睡前服用可補充血鈣。 4.運動后：運動使鈣的流失增加，及時補充利于身體恢復。 5.兩餐之間：避免食物中的某些成分影響鈣的吸收。 總之，選擇適合自己的補鈣時間很重要，但同時也要注意飲食中鈣的攝入，多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等。如果缺鈣情況嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。
2024-11-29 02:17
-
推薦醫(yī)院
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
痛風手指關節(jié)疼痛怎么辦 成都哪有專治痛風的醫(yī)院
成都風濕醫(yī)院 2023-11-07
-
-
手腕關節(jié)疼痛怎么解決？成都看關節(jié)疼痛去哪個醫(yī)院好？
成都風濕醫(yī)院 2023-11-08
-
-
陰莖發(fā)白潰爛怎么回事
牡丹江男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
男的為什么會射血
慶陽男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
陽痿早泄能夠治愈嗎
金昌男科醫(yī)院 2023-12-17
最新問答
錯誤深蹲瘦腿會傷關節(jié)嗎？
導致肩關節(jié)疼痛的原因有哪些，怎么解決？
可穿戴設備如何實時監(jiān)測骨骼健康？
新技術(shù)如何助力緩解小腿肚筋疼？
職場人如何輕松應對頸椎退變？
走路膝蓋響是身體發(fā)出的求救信號嗎？
運動過度導致肩疼該如何合理調(diào)養(yǎng)？
腳崴骨折與普通扭傷感受不同，如何區(qū)分？
職場女性左側(cè)后腰酸脹頻發(fā)怎么緩解？
如何有效預防腰椎橫突骨折？
AI醫(yī)療在大腳骨矯正上有什么新突破？
可穿戴設備如何助力大腿外側(cè)疼痛治療？
老年人群怎樣有效矯正腰椎曲度變直？
AI醫(yī)療在男人腰疼診斷上有啥新突破？
拇外翻手術(shù)后復發(fā)難題怎么解決？
老年骨折飲食有哪些忌口？
上班久坐后右腳大拇指疼是怎么回事？
半月板撕裂的黃金自愈期是多久？
老年人腰閃了，家人要知道哪些康復要點？
家庭關懷如何助力腰岔氣患者快速康復？