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膝蓋受涼后疼痛，可能是局部血液循環(huán)不暢、肌肉痙攣、關(guān)節(jié)炎發(fā)作、滑膜炎或韌帶損傷等所致。應(yīng)注意保暖、休息、適當(dāng)熱敷、避免過度活動，并在必要時就醫(yī)。 1. 局部血液循環(huán)不暢：寒冷會導(dǎo)致血管收縮，血液循環(huán)變差?？赏ㄟ^熱敷、按摩促進(jìn)血液循環(huán)。 2. 肌肉痙攣：肌肉遇冷易痙攣，引起疼痛。需輕柔伸展膝蓋周圍肌肉，緩解痙攣。 3. 關(guān)節(jié)炎發(fā)作：本身有關(guān)節(jié)炎者，受涼易加重?？煞貌悸宸摇㈦p氯芬酸鈉等藥物緩解炎癥和疼痛。 4. 滑膜炎：滑膜受刺激產(chǎn)生炎癥。要減少活動，臥床休息，必要時服用塞來昔布等藥物。 5. 韌帶損傷：嚴(yán)重受涼可能損傷韌帶。應(yīng)及時制動，冷敷，就醫(yī)檢查評估損傷程度。 總之，膝蓋受涼后疼痛不可忽視，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。