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脖子僵且涼可能由多種原因引起，如頸部肌肉勞損、頸椎病、頸部受涼、頸椎小關節(jié)紊亂、頸部筋膜炎等。 1.頸部肌肉勞損：長時間低頭或保持一個姿勢，頸部肌肉過度緊張和疲勞，可能導致脖子僵涼?？赏ㄟ^按摩、熱敷緩解。 2.頸椎病：頸椎退變、增生等，壓迫神經和血管，影響頸部血液循環(huán)和神經功能。需就醫(yī)進行牽引、理療等治療。 3.頸部受涼：寒冷刺激使頸部血管收縮，肌肉痙攣，出現(xiàn)僵涼感。注意保暖，適當活動頸部。 4.頸椎小關節(jié)紊亂：頸椎小關節(jié)位置異常，引起頸部活動受限、僵涼?？赏ㄟ^手法復位改善。 5.頸部筋膜炎：筋膜發(fā)生無菌性炎癥，出現(xiàn)疼痛、僵硬和發(fā)涼。治療包括休息、物理治療和藥物治療，如雙氯芬酸鈉、布洛芬、塞來昔布等。 脖子僵涼如果持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對性治療措施。