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腳踝扭傷后可能產(chǎn)生多種后遺癥，如慢性疼痛、關(guān)節(jié)不穩(wěn)定、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、肌肉萎縮、活動(dòng)受限等。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.慢性疼痛：扭傷后損傷組織修復(fù)不完全，局部炎癥持續(xù)存在，會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)期的疼痛，尤其在活動(dòng)或天氣變化時(shí)加重?？墒褂貌悸宸揖忈屇z囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等緩解疼痛。
2.關(guān)節(jié)不穩(wěn)定：韌帶損傷未完全恢復(fù)，關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性下降，容易再次扭傷。需要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。
3.創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎：反復(fù)損傷使關(guān)節(jié)軟骨磨損，引發(fā)關(guān)節(jié)炎，出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、僵硬?？煞冒被咸烟悄z囊，保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨。
4.肌肉萎縮：受傷后活動(dòng)減少，肌肉廢用性萎縮。通過(guò)針對(duì)性的肌肉鍛煉來(lái)改善。
5.活動(dòng)受限：關(guān)節(jié)僵硬、疼痛等會(huì)限制腳踝的正?；顒?dòng)范圍?？蛇M(jìn)行物理治療，如熱敷、按摩等。
總之，腳踝扭傷后要重視治療和康復(fù)，避免留下后遺癥。如果出現(xiàn)后遺癥，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和康復(fù)訓(xùn)練。

你這是陳舊性損傷，主要是局部軟組織無(wú)菌性炎癥和組織粘連肥厚等，如果疼痛明顯可以采取小針刀松解剝離，局部注射治療，如果不嚴(yán)重，平時(shí)注意避免超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)進(jìn)行按摩，理療，貼膏藥等。