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頭腦發(fā)緊、脹疼，心里不好受，腰疼，渾身無力，整日困倦，睡覺多夢，可能是由精神壓力、不良生活習(xí)慣、疾病、環(huán)境因素、藥物副作用等引起。 1. 精神壓力：長期的緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，出現(xiàn)上述癥狀。應(yīng)通過心理調(diào)節(jié)，如冥想、放松訓(xùn)練等來緩解。 2. 不良生活習(xí)慣：睡眠不足、過度勞累、飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動等，會使身體機(jī)能下降。保持充足睡眠，規(guī)律飲食，適度運(yùn)動有助于改善。 3. 疾?。喝绺哐獕?、頸椎病、神經(jīng)衰弱、貧血等，都可能引發(fā)這些癥狀。高血壓患者需遵醫(yī)囑服用硝苯地平、厄貝沙坦等降壓藥；頸椎病可通過物理治療、藥物治療（如布洛芬）等緩解；神經(jīng)衰弱可用谷維素調(diào)節(jié)；貧血則要根據(jù)病因治療，如缺鐵性貧血補(bǔ)充鐵劑。 4. 環(huán)境因素：長期處于嘈雜、悶熱、缺氧的環(huán)境中，也會影響身體狀態(tài)。改善環(huán)境條件能減輕不適。 5. 藥物副作用：某些藥物可能會產(chǎn)生這些不良反應(yīng)。如抗抑郁藥、降壓藥等，必要時需調(diào)整用藥。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，若持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。