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產(chǎn)后腰臀部疼痛常見于骨盆關(guān)節(jié)變化、肌肉勞損、腰椎問題、缺鈣、婦科炎癥等。 1.骨盆關(guān)節(jié)變化：孕期激素水平變化使骨盆關(guān)節(jié)松弛，產(chǎn)后未能完全恢復(fù)，可通過產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練改善。 2.肌肉勞損：照顧寶寶時(shí)姿勢(shì)不當(dāng)或勞累導(dǎo)致，要注意休息，適當(dāng)按摩。 3.腰椎問題：如腰椎間盤突出，需避免彎腰搬重物，必要時(shí)就醫(yī)檢查。 4.缺鈣：哺乳期鈣流失較多，應(yīng)多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品，也可補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。 5.婦科炎癥：盆腔炎等炎癥也可能引起疼痛，確診后遵醫(yī)囑使用抗生素，如頭孢呋辛酯、甲硝唑、左氧氟沙星等。 產(chǎn)后腰臀部疼痛原因多樣，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對(duì)性治療。