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腰椎疼痛可通過休息、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、中醫(yī)治療等來緩解，包括臥床休息、熱敷、服用止痛藥、進(jìn)行腰部鍛煉、針灸推拿等。 1.休息：臥床休息能減輕腰椎的壓力，緩解疼痛。避免長時(shí)間站立或坐著，定時(shí)改變體位。 2.物理治療：熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。還可進(jìn)行按摩、牽引等理療。 3.藥物治療：口服布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等非甾體抗炎藥能減輕疼痛和炎癥。 4.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行腰部伸展、核心肌群訓(xùn)練等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腰部肌肉力量，穩(wěn)定腰椎。 5.中醫(yī)治療：針灸、推拿、拔罐等中醫(yī)療法有助于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，緩解疼痛。 緩解腰椎疼痛需要綜合多種方法，并注意保持良好的姿勢和生活習(xí)慣。如疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

可以使用非留體類抗風(fēng)濕藥如消炎痛,布洛芬等緩解疼痛癥狀。