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骨質(zhì)疏松的發(fā)生通常與年齡增長、激素水平變化、營養(yǎng)失衡、不良生活方式、疾病及藥物影響等有關(guān)。 1.年齡增長：隨著年齡的增加，骨骼中的鈣質(zhì)逐漸流失，骨密度降低，易引發(fā)骨質(zhì)疏松。 2.激素水平變化：尤其是女性絕經(jīng)后雌激素水平下降，男性睪酮水平降低，會加速骨質(zhì)流失。 3.營養(yǎng)失衡：長期鈣、維生素 D 攝入不足，影響骨骼的正常代謝。 4.不良生活方式：如吸煙、過量飲酒、缺乏運動、長期臥床等，會增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險。 5.疾病及藥物影響：患有慢性腎病、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病，以及長期使用糖皮質(zhì)激素等藥物，也可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。 總之，骨質(zhì)疏松的發(fā)生是多種因素綜合作用的結(jié)果。日常生活中，應(yīng)注重均衡飲食，適量運動，定期檢查骨密度，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。

骨質(zhì)疏松主要是缺鈣引起的。預(yù)防是最好的解決辦法。除了食療以及吃鈣片以外，納豆膠囊也具有很好的改善作用。