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日常提升血壓可多吃哪些食物?

高血壓

提升血壓日??梢远喑允裁??

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    劉云 副主任醫(yī)師

    海南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

    三級甲等

    心血管內(nèi)科

    日常提升血壓可以多吃一些含鹽量稍高、富含蛋白質(zhì)和維生素、具有滋補作用以及能升高血糖的食物,如咸菜、瘦肉、紅棗、桂圓、巧克力等。 1.含鹽量稍高的食物:適當(dāng)增加鹽分攝入,如咸菜、腌制品等,但不可過量,以防高血壓等疾病。 2.富含蛋白質(zhì)的食物:像瘦肉、魚類、蛋類、奶制品等,能為身體提供必要的營養(yǎng),有助于提升血壓。 3.富含維生素的食物:新鮮的水果和蔬菜,如橙子、香蕉、菠菜等,補充維生素可改善身體機能。 4.具有滋補作用的食物:紅棗、桂圓、枸杞等,有一定的滋補氣血作用,對提升血壓有幫助。 5.能升高血糖的食物:巧克力、糖果等,可快速補充能量,間接提升血壓。 總之,通過飲食提升血壓只是輔助手段,若血壓持續(xù)偏低或伴有不適癥狀,應(yīng)及時就醫(yī),查明原因并進行針對性治療。

    2024-09-20 01:57
就醫(yī)問藥

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