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月經(jīng)前乳房疼痛可能由激素變化、乳腺增生、情緒因素、內(nèi)衣不合適、飲食不當(dāng)?shù)纫??？赏ㄟ^(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療等緩解。 1. 激素變化：月經(jīng)前體內(nèi)雌激素和孕激素水平升高，刺激乳腺組織，導(dǎo)致疼痛。一般無(wú)需特殊治療，注意休息，保持心情舒暢。 2. 乳腺增生：乳腺組織過(guò)度增生和復(fù)舊不全。癥狀輕者可調(diào)節(jié)情緒、改善飲食；癥狀重者需就醫(yī)，遵醫(yī)囑服用逍遙丸、乳癖消片等。 3. 情緒因素：壓力大、焦慮等不良情緒可影響內(nèi)分泌，引發(fā)乳房疼痛。要學(xué)會(huì)放松，如聽音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)等。 4. 內(nèi)衣不合適：過(guò)緊的內(nèi)衣會(huì)壓迫乳房，造成疼痛。應(yīng)選擇合適尺碼、材質(zhì)舒適的內(nèi)衣。 5. 飲食不當(dāng)：攝入過(guò)多咖啡因、高脂肪食物等可能導(dǎo)致乳房疼痛。要均衡飲食，減少此類食物攝入。 月經(jīng)前乳房疼痛較為常見，如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院乳腺外科就診，查明原因，對(duì)癥治療。