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走路滑倒致脖子扭傷,如何自行處理?

走路時(shí)滑倒,致脖子扭傷,怎樣自己治療?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    黃河清 主任醫(yī)師

    廣西醫(yī)科大學(xué)第四附屬醫(yī)院

    三級甲等

    神經(jīng)內(nèi)科

    走路滑倒導(dǎo)致脖子扭傷后,應(yīng)立即停止活動(dòng),注意休息,避免進(jìn)一步損傷??刹扇±浞?、熱敷、藥物治療、適度活動(dòng)和保持正確姿勢等方法來緩解癥狀。 1. 立即休息:避免頸部的劇烈運(yùn)動(dòng),選擇舒適的體位休息,減少頸部肌肉的負(fù)擔(dān)。 2. 冷敷處理:在扭傷后的 24 - 48 小時(shí)內(nèi),用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位,每次 15 - 20 分鐘,每天數(shù)次,有助于減輕腫脹和疼痛。 3. 熱敷緩解:48 小時(shí)后,若腫脹有所減輕,可用熱毛巾或熱水袋熱敷,促進(jìn)血液循環(huán),加速恢復(fù)。 4. 藥物治療:可以使用一些非處方藥物,如布洛芬、雙氯芬酸鈉、云南白藥氣霧劑等,緩解疼痛和腫脹,但需遵醫(yī)囑使用。 5. 適度活動(dòng):在疼痛減輕后,可進(jìn)行適度的頸部伸展和旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)頸部肌肉力量。 6. 保持正確姿勢:無論是休息還是活動(dòng)時(shí),都要保持頸部正直,避免低頭或仰頭過度。 脖子扭傷后,若癥狀持續(xù)不緩解或加重,出現(xiàn)疼痛加劇、活動(dòng)受限、四肢麻木等情況,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。

    2024-11-29 06:09
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