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一直吃藥的情況下，增強(qiáng)抵抗力可從飲食、運(yùn)動、睡眠、情緒、補(bǔ)充營養(yǎng)素等方面著手。是否缺乏元素需檢查確定。醫(yī)生開藥應(yīng)綜合評估，不一定都需要。 1.飲食：保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。 2.運(yùn)動：適量進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳、瑜伽等，能增強(qiáng)心肺功能，提高免疫力。 3.睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于身體恢復(fù)和免疫系統(tǒng)正常運(yùn)作。 4.情緒：保持良好心態(tài)，避免長期焦慮、緊張，減輕精神壓力。 5.補(bǔ)充營養(yǎng)素：可適當(dāng)補(bǔ)充維生素 C、維生素 D、鋅等營養(yǎng)素，但應(yīng)先咨詢醫(yī)生。 總之，增強(qiáng)抵抗力是一個綜合的過程，需要長期堅(jiān)持。是否需要醫(yī)生開藥增強(qiáng)抵抗力，應(yīng)根據(jù)個體情況判斷。建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面評估。