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患上腰椎病后，應(yīng)注意休息、適度鍛煉、合理用藥、物理治療以及及時(shí)就醫(yī)。 1. 注意休息：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐或久站，保證充足睡眠，讓腰部肌肉得到放松。 2. 適度鍛煉：如游泳、瑜伽中的一些伸展動(dòng)作等，增強(qiáng)腰部肌肉力量，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 3. 合理用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲鈷胺等藥物，緩解疼痛、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。 4. 物理治療：包括熱敷、按摩、牽引等，有助于改善腰部血液循環(huán)，減輕癥狀。 5. 及時(shí)就醫(yī)：定期復(fù)查，了解病情進(jìn)展，以便調(diào)整治療方案。 總之，腰椎病患者要重視日常護(hù)理和治療，遵循醫(yī)生建議，積極改善病情。

得了腰椎病，可通過(guò)改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等方法來(lái)緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)。 1.改善生活習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐，選擇合適的床墊，加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，如游泳、小燕飛等。 2.物理治療：包括熱敷、按摩、牽引等，有助于緩解腰部肌肉緊張，減輕疼痛。 3.藥物治療：常用藥物有非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗，神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥如甲鈷胺等。但需遵醫(yī)囑用藥。 4.中醫(yī)治療：如針灸、推拿、中藥熏蒸等，能疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 5.手術(shù)治療：當(dāng)保守治療無(wú)效，癥狀嚴(yán)重影響生活，如出現(xiàn)下肢無(wú)力、大小便失禁等，可能需要手術(shù)治療。 總之，得了腰椎病不要慌張，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)病情選擇合適的治療方法，并注意日常保養(yǎng)，以促進(jìn)康復(fù)。