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后腦勺疼痛由偏頭痛和頸椎病導(dǎo)致，可通過改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療及手術(shù)治療等方式緩解。 1.改善生活習(xí)慣：保持充足睡眠，避免長時(shí)間低頭，注意頸部保暖，減少壓力和焦慮。 2.物理治療：如熱敷、按摩、頸椎牽引等，能放松頸部肌肉，改善血液循環(huán)。 3.藥物治療：可使用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、萘普生等非甾體抗炎藥緩解疼痛；氟桂利嗪有助于預(yù)防偏頭痛發(fā)作。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.中醫(yī)治療：針灸、推拿能疏通經(jīng)絡(luò)，緩解疼痛。 5.手術(shù)治療：若頸椎病嚴(yán)重，保守治療無效，可能需手術(shù)治療，但手術(shù)有一定風(fēng)險(xiǎn)。 總之，對(duì)于偏頭痛和頸椎病引起的后腦勺疼痛，應(yīng)先明確病因和病情，選擇合適的治療方法。同時(shí)，要注意預(yù)防，養(yǎng)成良好的生活和工作習(xí)慣。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。