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腳扭傷后腳背凸起腫痛，可能與軟組織損傷、淤血積聚、炎癥反應(yīng)、骨折等有關(guān)。可通過休息、抬高患肢、藥物治療、物理治療等來消腫，必要時(shí)就醫(yī)檢查。 1. 休息制動(dòng)：減少受傷部位的活動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷，給組織修復(fù)創(chuàng)造良好條件。 2. 抬高患肢：將患肢抬高，高于心臟水平，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 3. 藥物治療：除了正在使用的活血化瘀藥物和利多卡也能氯己定氣霧劑，還可口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥緩解疼痛和炎癥。也可外用云南白藥氣霧劑等。但用藥需遵醫(yī)囑。 4. 物理治療：如熱敷、按摩等，能改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)消腫。但受傷 72 小時(shí)后才可熱敷。 5. 就醫(yī)檢查：若腫脹持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，通過 X 線、CT 等檢查排除骨折等嚴(yán)重情況。 腳扭傷后的消腫需要綜合多種方法，并密切觀察癥狀變化。如癥狀加重或持續(xù)不緩解，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

這種情況需要1-3個(gè)月的時(shí)間才能恢復(fù)，無需過分擔(dān)心。