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21 歲就患有骨質(zhì)增生和風(fēng)濕病，這是比較棘手的情況。治療需要綜合考慮多方面因素，包括疾病的特點、個人身體狀況、生活習(xí)慣、治療方法和預(yù)防措施等。 1. 疾病特點：骨質(zhì)增生是骨骼的一種退行性病變，風(fēng)濕病常與自身免疫相關(guān)。 2. 個人身體狀況：評估患者的整體健康狀況，如有無其他基礎(chǔ)疾病。 3. 生活習(xí)慣：保持良好的作息，避免過度勞累和關(guān)節(jié)受寒，適當(dāng)鍛煉增強體質(zhì)。 4. 治療方法：藥物治療可選用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛；抗風(fēng)濕藥如甲氨蝶呤、來氟米特等控制病情；也可考慮中醫(yī)理療，如針灸、推拿。 5. 預(yù)防措施：注意關(guān)節(jié)保護，避免受傷，定期復(fù)查。 總之，對于年輕患者同時患有骨質(zhì)增生和風(fēng)濕病，需要積極治療，改善生活方式，以控制病情進展，提高生活質(zhì)量。

骨質(zhì)增生和風(fēng)濕病均會給患者帶來疼痛、活動受限等不適。應(yīng)對方法包括合理治療、生活調(diào)理、適度運動、定期復(fù)查、避免誘因等。 1.合理治療：遵醫(yī)囑使用藥物，如非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）緩解疼痛和炎癥。也可使用抗風(fēng)濕藥（如甲氨蝶呤、來氟米特、柳氮磺胺吡啶）控制病情進展。 2.生活調(diào)理：注意保暖，避免居住環(huán)境潮濕寒冷。保證充足睡眠，規(guī)律作息。 3.適度運動：進行適合自身的運動，如散步、游泳等，增強關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，但避免過度勞累。 4.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查，監(jiān)測病情變化，以便調(diào)整治療方案。 5.避免誘因：減少關(guān)節(jié)損傷，避免長時間站立、負重，避免感染。 總之，對于 21 歲就患有骨質(zhì)增生和風(fēng)濕病，應(yīng)積極采取綜合措施進行治療和管理，以控制病情，提高生活質(zhì)量。