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左邊肩膀腫起且持續(xù)一兩年，可能是肌肉發(fā)達(dá)、肩周炎、脂肪瘤、局部水腫、肩關(guān)節(jié)炎等原因所致。改善方法需根據(jù)具體病因確定，如調(diào)整姿勢、適當(dāng)鍛煉、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等。 1.肌肉發(fā)達(dá)：可能是長期單側(cè)用力導(dǎo)致?？赏ㄟ^均衡雙側(cè)肢體運動，如雙側(cè)啞鈴訓(xùn)練來改善。 2.肩周炎：肩部軟組織的無菌性炎癥。要注意肩部保暖，避免過度勞累，可進(jìn)行肩部伸展運動，并配合熱敷、按摩。 3.脂肪瘤：良性腫瘤。若瘤體較大影響外觀或功能，可考慮手術(shù)切除。 4.局部水腫：可能與循環(huán)不暢有關(guān)。需抬高患肢促進(jìn)回流，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用利尿劑如氫氯噻嗪。 5.肩關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)退變引起?？煽诜晴摅w抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或進(jìn)行關(guān)節(jié)腔注射治療。 總之，肩膀腫起的原因多樣，建議及時就醫(yī)，明確診斷后采取針對性的治療和改善措施。