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腰閃后腰椎正常但腰彎，可能是肌肉損傷、姿勢(shì)不良、韌帶拉傷、脊柱失衡、心理因素等所致。改善方法包括休息、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練、藥物治療、調(diào)整心態(tài)等。 1.肌肉損傷：腰部肌肉拉傷未完全恢復(fù)，會(huì)影響腰部姿勢(shì)?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩促進(jìn)肌肉修復(fù)。 2.姿勢(shì)不良：閃腰后因疼痛下意識(shí)改變姿勢(shì)。需注意保持正確坐姿和站姿，可佩戴腰圍輔助。 3.韌帶拉傷：韌帶損傷影響腰部穩(wěn)定性。適度休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可進(jìn)行韌帶拉伸訓(xùn)練。 4.脊柱失衡：腰部受傷可能導(dǎo)致脊柱力學(xué)結(jié)構(gòu)改變。進(jìn)行脊柱矯正訓(xùn)練，如瑜伽中的一些體式。 5.心理因素：對(duì)腰傷過(guò)度緊張，不自覺(jué)彎腰。要放松心情，增強(qiáng)康復(fù)信心。 腰閃后出現(xiàn)腰彎需要重視，綜合運(yùn)用上述方法，多數(shù)能逐漸改善。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。