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脖子痛的頸椎病緩解方法包括改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等。 1.改善生活習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，定時(shí)活動(dòng)頸部，選擇合適的枕頭，保持良好的坐姿和站姿。 2.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可改善頸部肌肉緊張，促進(jìn)血液循環(huán)。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗，神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物如甲鈷胺等，能減輕疼痛和炎癥。 4.中醫(yī)治療：針灸、推拿、中藥敷貼等中醫(yī)療法，對(duì)緩解癥狀有一定幫助。 5.手術(shù)治療：當(dāng)保守治療無效，病情嚴(yán)重影響生活時(shí)，可考慮手術(shù)，如頸椎前路椎間盤切除融合術(shù)等。 頸椎病的治療需要綜合多種方法，并根據(jù)個(gè)體情況選擇合適的方案。同時(shí)，要注意預(yù)防，一旦出現(xiàn)癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。