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肩膀靠近頸椎處勞肌受損疼痛，可能由長(zhǎng)期不良姿勢(shì)、過(guò)度勞累、外傷、頸椎病變、炎癥等引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)等。 1. 長(zhǎng)期不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間低頭或伏案工作，會(huì)使肩頸肌肉持續(xù)緊張，導(dǎo)致勞損疼痛。應(yīng)注意定時(shí)改變姿勢(shì)，每隔一段時(shí)間活動(dòng)頸部和肩部。 2. 過(guò)度勞累：體力勞動(dòng)過(guò)重或運(yùn)動(dòng)過(guò)量，超出肌肉承受能力。需適當(dāng)休息，給肌肉恢復(fù)時(shí)間。 3. 外傷：如碰撞、扭傷等。輕度外傷可先冷敷，48 小時(shí)后熱敷；嚴(yán)重外傷要及時(shí)就醫(yī)。 4. 頸椎病變：頸椎間盤(pán)突出、頸椎骨質(zhì)增生等壓迫神經(jīng)，引起肩部疼痛。需治療頸椎疾病，如牽引、按摩等。 5. 炎癥：肩部肌肉的無(wú)菌性炎癥。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等。 6. 運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行肩部伸展、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作，增強(qiáng)肌肉力量和柔韌性。 肩膀靠近頸椎處勞肌受損疼痛需要綜合治療，同時(shí)注意保持良好的生活和工作習(xí)慣。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。