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長(zhǎng)期小劑量使用激素需要長(zhǎng)期補(bǔ)充鈣片，鈣片的服用時(shí)間有一定講究，晚上睡前服用一般不會(huì)導(dǎo)致結(jié)石，但也需綜合考慮多種因素，如飲食、藥物相互作用、個(gè)人身體狀況等。 1. 飲食因素：如果飲食中鈣攝入不足，可隨時(shí)補(bǔ)充鈣片。但避免與富含草酸的食物如菠菜等同時(shí)服用，以免影響鈣吸收。 2. 藥物相互作用：某些藥物可能影響鈣的吸收或代謝，如某些利尿劑。服用這些藥物時(shí)，要注意鈣片服用時(shí)間的調(diào)整。 3. 身體吸收情況：不同人對(duì)鈣的吸收能力不同，可根據(jù)自身情況選擇服用時(shí)間，如胃腸功能較弱者，可在餐后服用。 4. 鈣劑種類：常見的鈣劑有碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。碳酸鈣需在胃酸環(huán)境中吸收，可在餐中服用；葡萄糖酸鈣和乳酸鈣對(duì)胃腸道刺激小，服用時(shí)間相對(duì)靈活。 5. 生活習(xí)慣：保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和曬太陽，有助于鈣的吸收和利用。 總之，長(zhǎng)期服用鈣片要綜合考慮多方面因素，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的鈣劑和服用時(shí)間，以達(dá)到良好的補(bǔ)鈣效果，減少不良反應(yīng)的發(fā)生。