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劇烈運(yùn)動(dòng)后膝蓋酸疼，可能是由于肌肉疲勞、關(guān)節(jié)磨損、韌帶拉傷、半月板損傷、滑膜炎等原因引起。 1.肌肉疲勞：劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，腿部肌肉過(guò)度收縮和舒張，產(chǎn)生大量乳酸堆積，導(dǎo)致肌肉疲勞和酸痛，這種酸痛通常在休息后可逐漸緩解。 2.關(guān)節(jié)磨損：長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)可能使關(guān)節(jié)面軟骨磨損，軟骨下骨外露，刺激神經(jīng)引發(fā)疼痛。 3.韌帶拉傷：運(yùn)動(dòng)幅度過(guò)大或姿勢(shì)不正確，易導(dǎo)致韌帶拉傷，引起膝蓋疼痛、腫脹。 4.半月板損傷：運(yùn)動(dòng)中的扭轉(zhuǎn)、擠壓等動(dòng)作可能造成半月板損傷，出現(xiàn)疼痛、卡頓等癥狀。 5.滑膜炎：運(yùn)動(dòng)刺激滑膜產(chǎn)生炎癥，分泌過(guò)多滑液，出現(xiàn)腫脹和疼痛。 總之，劇烈運(yùn)動(dòng)后膝蓋酸疼的原因多樣。如果休息后疼痛仍不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 光、磁共振成像（MRI）等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療等。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意做好熱身和防護(hù)，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)。