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頸椎病的調(diào)理需綜合多種方法，包括改善生活習(xí)慣、適度運(yùn)動(dòng)、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等。 1.改善生活習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，定時(shí)活動(dòng)頸部，選擇合適的枕頭，保持良好的坐姿和站姿。 2.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行如游泳、頸椎操等鍛煉，增強(qiáng)頸部肌肉力量。 3.物理治療：可采用熱敷、按摩、牽引等方式，緩解頸部肌肉緊張。 4.藥物治療：如口服非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉）、肌肉松弛劑（如氯唑沙宗）、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物（如甲鈷胺）等，但需遵醫(yī)囑。 5.中醫(yī)調(diào)理：通過(guò)針灸、推拿、中藥敷貼等方法，改善頸部氣血循環(huán)。 總之，頸椎病的調(diào)理需要患者長(zhǎng)期堅(jiān)持，并注意觀察癥狀變化。若癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。