国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

痛經(jīng)時，可通過按摩一些穴位來緩解疼痛，如關(guān)元穴、氣海穴、足三里穴、三陰交穴、血海穴等。 1.關(guān)元穴：位于下腹部，前正中線上，臍下 3 寸。按摩此穴能培補元氣、溫腎壯陽，對緩解痛經(jīng)有一定幫助。 2.氣海穴：同樣在下腹部，前正中線上，臍下 1.5 寸。按摩氣海穴有溫陽益氣、調(diào)經(jīng)固經(jīng)的作用。 3.足三里穴：在小腿外側(cè)，犢鼻下 3 寸，犢鼻與解溪連線上。能調(diào)節(jié)機體免疫力、增強抗病能力，對痛經(jīng)有輔助緩解效果。 4.三陰交穴：位于內(nèi)踝尖上 3 寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后際。經(jīng)常按摩可健脾益血、調(diào)肝補腎，有助于改善痛經(jīng)癥狀。 5.血海穴：在股前區(qū)，髕底內(nèi)側(cè)端上 2 寸，股內(nèi)側(cè)肌隆起處。按摩血海穴有化血為氣、運化脾血的功效，可減輕痛經(jīng)。 穴位按摩雖然對痛經(jīng)有一定的緩解作用，但如果痛經(jīng)癥狀嚴重，還需及時就醫(yī)，查明原因并進行針對性治療。