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小兒高敏體質(zhì)哮喘增強(qiáng)體質(zhì)，可從飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、良好環(huán)境、預(yù)防感染等方面入手。 1.飲食調(diào)整：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬菜和水果。避免食用已知的過敏食物。 2.適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合孩子的運(yùn)動(dòng)，如游泳、慢跑等，增強(qiáng)心肺功能和免疫力，但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，避免過度勞累。 3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于身體恢復(fù)和免疫系統(tǒng)的修復(fù)。 4.良好環(huán)境：保持室內(nèi)清潔，經(jīng)常通風(fēng)換氣，減少塵螨、花粉等過敏原的存在。 5.預(yù)防感染：注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，在流感高發(fā)季節(jié)，盡量避免去人員密集的場(chǎng)所。 總之，小兒高敏體質(zhì)哮喘增強(qiáng)體質(zhì)需要綜合多方面的努力，家長(zhǎng)要有耐心和恒心，幫助孩子逐步改善體質(zhì)，減少哮喘發(fā)作的頻率和嚴(yán)重程度。