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孩子不愛睡覺有哪些原因及應(yīng)對(duì)方法?

孩子不愛睡覺怎么辦?

  • 回答1

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    田彥素 醫(yī)師

    江蘇靖江市太和醫(yī)院

    一級(jí)甲等

    婦科

    孩子不愛睡覺可能是環(huán)境不適、睡前興奮、飲食不當(dāng)、缺乏維生素 D、疾病影響等。 1.環(huán)境不適:孩子睡覺的房間溫度過高或過低、光線過強(qiáng)、噪音較大等,都可能影響睡眠。應(yīng)保持室內(nèi)溫度適宜,一般在 20 - 25℃,拉上窗簾減少光線,保持安靜。 2.睡前興奮:睡前進(jìn)行過于激烈的活動(dòng)或看刺激性的電視節(jié)目,會(huì)讓孩子大腦處于興奮狀態(tài)。睡前 1 - 2 小時(shí)應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和使用電子設(shè)備。 3.飲食不當(dāng):晚餐吃得過飽或過少,或睡前吃了不易消化的食物,都可能導(dǎo)致孩子睡眠不佳。晚餐適量,避免油膩、辛辣和甜食,睡前 2 小時(shí)盡量不再進(jìn)食。 4.缺乏維生素 D:維生素 D 缺乏會(huì)影響鈣的吸收,導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高,影響睡眠。可適當(dāng)補(bǔ)充維生素 D 滴劑、維生素 AD 滴劑等。 5.疾病影響:孩子如果患有感冒、發(fā)燒、鼻塞、腹痛等疾病,身體不適也會(huì)不愛睡覺。需及時(shí)治療原發(fā)疾病,如使用小兒氨酚黃那敏顆粒治療感冒,布洛芬混懸液退燒等。 孩子不愛睡覺的原因多樣,家長(zhǎng)要仔細(xì)觀察,找到原因并采取相應(yīng)措施。若孩子長(zhǎng)期睡眠不好,建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

    2024-09-19 13:23
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    李秀珍 主任醫(yī)師

    秦皇島市第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    神經(jīng)內(nèi)科

    孩子是晚上睡覺晚?還是晚上就不睡覺呢?你最好把孩子的情況說的詳細(xì)一點(diǎn)。

    2024-09-20 07:06
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