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輕微腰間盤(pán)突出導(dǎo)致腰部疼痛，可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、中醫(yī)治療等來(lái)緩解，同時(shí)要注意日常保養(yǎng)。 1.臥床休息：患者應(yīng)盡量臥床休息，減輕腰部的壓力，有助于緩解疼痛和炎癥。 2.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，能放松腰部肌肉，改善局部血液循環(huán)。 3.藥物治療：可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以減輕疼痛和炎癥；也可使用肌肉松弛劑如氯唑沙宗等，緩解肌肉緊張。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行腰部的伸展運(yùn)動(dòng)、核心肌群訓(xùn)練等，增強(qiáng)腰部肌肉力量，維持腰椎穩(wěn)定性。 5.中醫(yī)治療：包括針灸、推拿、中藥熏蒸等，能疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 輕微腰間盤(pán)突出經(jīng)過(guò)積極治療和日常保養(yǎng)，多數(shù)患者癥狀可得到有效緩解。但如果癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢麻木、無(wú)力等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，調(diào)整治療方案。