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性生活中首次出現(xiàn)勃起障礙，可能與心理因素、身體疲勞、性經(jīng)驗不足、激素水平異常、基礎(chǔ)疾病等有關(guān)。 1.心理因素：首次性生活可能因過度期待或焦慮而影響勃起。應(yīng)調(diào)整心態(tài)，放松心情，避免給自己過大壓力。 2.身體疲勞：近期過度勞累、睡眠不足等，都可能導(dǎo)致性能力下降。保證充足休息，合理安排工作和生活。 3.性經(jīng)驗不足：缺乏性知識和技巧，可通過學(xué)習(xí)正確的性知識，增加彼此的溝通和了解來改善。 4.激素水平異常：如雄激素水平降低，會影響性功能。必要時可就醫(yī)檢查激素水平。 5.基礎(chǔ)疾病：患有糖尿病、高血壓等慢性疾病，可能影響血管功能，導(dǎo)致勃起問題。積極治療基礎(chǔ)病，控制病情。 偶爾出現(xiàn)這種情況不必過于緊張，調(diào)整生活方式和心態(tài)，如問題持續(xù)存在，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。

考慮還是缺乏經(jīng)驗，建議你可以叫女朋友幫你勃起，不一定要自己勃起，下次試試看，應(yīng)該問題不大的。