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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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常誠 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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神經(jīng)衰弱患者睡前可通過放松身心、調(diào)整環(huán)境、適當活動、避免刺激、養(yǎng)成習(xí)慣等來改善睡眠。身體不適時,要及時看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進行治療,切勿自己胡亂用藥。
2018-11-22 13:47
1.放松身心:可通過冥想、深呼吸等方式放松緊張的神經(jīng)。
2.調(diào)整環(huán)境:保持臥室安靜、黑暗和適宜的溫度,選擇舒適的床墊和枕頭。
3.適當活動:睡前輕柔地伸展身體或進行簡單的瑜伽動作。
4.避免刺激:睡前1小時不看電子設(shè)備,不喝濃茶、咖啡等刺激性飲品。
5.養(yǎng)成習(xí)慣:每天在固定時間上床睡覺,培養(yǎng)規(guī)律的睡眠習(xí)慣。
通過上述睡前措施,有助于神經(jīng)衰弱患者改善睡眠質(zhì)量,緩解癥狀,但需長期堅持。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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劉業(yè)生 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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無痛分娩是在宮口開后還有1小時左右要生的時候才給打的,一針大概在100多塊錢吧,后遺是沒有的,但建議還是不要打了,因為前面的都痛過了,后面那點時間堅持一下就熬過去了。
2013-11-14 10:22
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針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題
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