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十歲男孩連續(xù)兩晚失眠是何原因及如何應(yīng)對(duì)

2024-09-19 11:26 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

十歲男孩連續(xù)兩晚失眠

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

王海龍醫(yī)師

邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

十歲男孩連續(xù)兩晚失眠，可能是心理因素、環(huán)境變化、飲食不當(dāng)、疾病影響、生物鐘紊亂等。 1.心理因素：孩子可能在學(xué)校遇到了壓力，如學(xué)習(xí)困難、與同學(xué)關(guān)系緊張等，導(dǎo)致情緒焦慮或緊張，影響睡眠。 2.環(huán)境變化：睡眠環(huán)境突然改變，如噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等，會(huì)讓孩子難以入睡。 3.飲食不當(dāng)：睡前吃了過(guò)多油膩、辛辣或刺激性食物，或者喝了含咖啡因的飲料，可能引起腸胃不適，影響睡眠。 4.疾病影響：孩子如果患有感冒、咳嗽、鼻塞等疾病，身體不適會(huì)影響睡眠質(zhì)量。 5.生物鐘紊亂：作息不規(guī)律，白天午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，晚上睡覺(jué)時(shí)間太晚，都可能導(dǎo)致生物鐘失調(diào)，引發(fā)失眠。家長(zhǎng)要多關(guān)注孩子的睡眠情況，找到失眠原因并采取相應(yīng)措施。如果孩子失眠情況持續(xù)不改善，建議及時(shí)帶孩子去正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-09-19 15:20

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什么是失眠? 　　失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。查看全文»

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