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長(zhǎng)時(shí)間使用電腦導(dǎo)致眼睛酸痛如何緩解？

2024-09-19 11:32 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

對(duì)電腦時(shí)間久了，眼睛酸痛有什么辦法解決？

回答1
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孫克來(lái) 醫(yī)師

曹妃甸區(qū)六農(nóng)場(chǎng)醫(yī)院

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全科

長(zhǎng)時(shí)間使用電腦引起眼睛酸痛，可通過(guò)休息、眼部按摩、使用眼藥水、調(diào)整環(huán)境和飲食改善等方法緩解。 1.休息：每使用電腦一段時(shí)間，應(yīng)閉目休息或遠(yuǎn)眺 5-10 分鐘，讓眼睛得到放松。 2.眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、太陽(yáng)穴等，能促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解疲勞。 3.使用眼藥水：人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等，可以滋潤(rùn)眼睛，減輕干澀和酸痛。但使用眼藥水應(yīng)遵醫(yī)囑。 4.調(diào)整環(huán)境：保持室內(nèi)光線適宜，避免過(guò)亮或過(guò)暗，可減少對(duì)眼睛的刺激。 5.飲食改善：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃等，有助于保護(hù)眼睛。總之，要注意用眼衛(wèi)生，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)使用電腦。如果眼睛酸痛癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。
2024-09-19 13:32

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回答2
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祁堅(jiān) 副主任醫(yī)師

南京市中醫(yī)院

三級(jí)甲等

皮膚科

可以使用閃亮滴眼液，氯霉素眼藥水等等，注意多休息。
2024-09-19 20:23

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就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是電腦病? 　　電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢(mèng)、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時(shí)以內(nèi)，操作1小時(shí)以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)?；顒?dòng)腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。查看全文»

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