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如何有效預防乳腺癌

2024-12-01 14:53 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 乳腺癌

問題：

怎樣預防乳腺癌

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

宋長輝醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級

全科

預防乳腺癌可從生活方式、飲食、運動、定期檢查、避免危險因素等方面入手，包括保持良好心態(tài)、均衡飲食、適度運動、定期乳腺檢查、減少激素攝入等。 1.生活方式：保持規(guī)律作息，避免長期熬夜，減少壓力，保持良好的心態(tài)和情緒。 2.飲食：多吃新鮮蔬菜水果，減少高脂肪、高熱量、高糖食物的攝入，控制體重。 3.運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 4.定期檢查：建議 40 歲以上女性每年進行一次乳腺超聲和乳腺 X 線檢查。 5.避免危險因素：避免長期大量飲酒，減少雌激素類藥物的使用，避免過度暴露于輻射環(huán)境。總之，預防乳腺癌需要綜合多種措施，并長期堅持。女性應關(guān)注自身乳腺健康，如有異常及時就醫(yī)。
2024-12-02 08:16

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什么是乳腺癌? 　　乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤，發(fā)病率在我國僅次于宮頸癌，人群發(fā)病率為23/10萬;占全身各種惡性腫瘤的7%～10%。但據(jù)上海、北京、天津三城市統(tǒng)計，乳癌發(fā)病已超過子宮癌躍居女性惡性腫瘤首位。乳腺癌總體復發(fā)率高于40%，手術(shù)后5年內(nèi)是復發(fā)的高危險期。查看全文»

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