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腰椎間盤突出和膨出以及腰椎骨質(zhì)增生是常見的腰椎疾病，可能由多種因素引起，如年齡增長、長期勞損、外傷、遺傳等。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療，同時(shí)要注意生活方式的調(diào)整。 1. 疾病介紹：腰椎間盤突出是指椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)；膨出則是纖維環(huán)尚未破裂，髓核向外膨隆；骨質(zhì)增生是骨骼的一種代償性改變。 2. 保守治療：包括臥床休息、物理治療（如熱敷、按摩、牽引）、藥物治療（如塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、腰痛寧膠囊）。 3. 運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行適度的腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等。 4. 生活注意：避免久坐、久站，避免彎腰搬重物，選擇合適的床墊。 5. 手術(shù)治療：當(dāng)保守治療無效，癥狀嚴(yán)重影響生活時(shí)，可考慮手術(shù)，如椎間孔鏡手術(shù)等。 總之，對(duì)于腰椎間盤突出、膨出和骨質(zhì)增生，應(yīng)根據(jù)具體病情選擇合適的治療方法，并注重日常的保養(yǎng)和預(yù)防，以減輕癥狀，提高生活質(zhì)量。