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什么方法可以鍛煉頸椎？

2013-11-16 19:35 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

什么方法可以鍛煉頸椎？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

周英華副主任醫(yī)師

翼城縣南梁鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院

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你好。頸椎病也叫辦公室病，長(zhǎng)期伏案工作，缺少活動(dòng)的人比較多見。建議在工作之余多進(jìn)行體育鍛煉，主要以運(yùn)動(dòng)上肢為主的運(yùn)動(dòng)，羽毛球、氣排球是比較適合的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持每周二到三次，一到三個(gè)月就對(duì)緩解頸椎的不適效果明顯，同時(shí)每次坐久后應(yīng)該活動(dòng)一下身體。祝好。
2013-11-16 21:32

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什么是頸椎病? 　　頸椎病是指頸椎間盤退行性改變引起的頸部癥狀及全身體征，隨著年齡的增長(zhǎng)而成倍增加。不一定都有癥狀，有的患者病變?cè)赬線片上表現(xiàn)嚴(yán)重但無癥狀，有的患者病變不重但癥狀重，這要看各人的條件、因素不同而各異。1946年Bclast因發(fā)現(xiàn)頸椎病變后出現(xiàn)的癥狀和癥候多種多樣，而命名為頸部綜合征。查看全文»

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