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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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謝玉蘭 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
預(yù)防保健科
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體檢抽血后，可通過飲食補充營養(yǎng)，如富含蛋白質(zhì)、鐵、維生素等的食物，包括瘦肉、紅棗、蔬菜等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
2013-11-18 14:33
1.蛋白質(zhì)類：如雞蛋、牛奶、魚肉，能幫助身體修復(fù)組織。
2.含鐵食物：像豬肝、菠菜、黑木耳，有助于補充血液中的鐵元素。
3.水果類：例如橙子、草莓、香蕉，富含維生素C，促進鐵吸收。
4.堅果類：如核桃、杏仁、腰果，提供優(yōu)質(zhì)脂肪和蛋白質(zhì)。
5.主食類：選擇全麥面包、燕麥片等，提供能量。
合理飲食有助于抽血后的身體恢復(fù)，但要注意均衡營養(yǎng)，避免過度進補。
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