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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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馬若凡 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨外科
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預(yù)防腰椎間盤(pán)突出癥，可從避免不良習(xí)慣、加強(qiáng)鍛煉、注意保暖、控制體重、保持良好心態(tài)等方面著手。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
2013-11-20 08:51
1.避免不良習(xí)慣：避免長(zhǎng)期彎腰、久坐、久站，不要猛然彎腰搬重物。
2.加強(qiáng)鍛煉：進(jìn)行如游泳、瑜伽、小燕飛等鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量。
3.注意保暖：防止腰部受寒，尤其在季節(jié)變換時(shí)。
4.控制體重：減輕腰部負(fù)擔(dān)，避免因體重過(guò)大增加患病風(fēng)險(xiǎn)。
5.保持良好心態(tài)：避免精神緊張和壓力過(guò)大，有助于維持身體正常機(jī)能。
總之，預(yù)防腰椎間盤(pán)突出癥需要從日常生活的多個(gè)方面入手，長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能有效降低患病風(fēng)險(xiǎn)。
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什么是腳氣病? 腳氣病即維生素B1缺乏病，我國(guó)在隋唐時(shí)期(7世紀(jì))已有“久食白米發(fā)生腳氣病”的記載。維生素B1即硫胺(thiamine)，是糖代謝過(guò)程中的重要成分，對(duì)神經(jīng)傳導(dǎo)也有直接作用。腳氣病沒(méi)有傳染性。腳氣病主要累及神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)和水腫及漿液滲出。臨床上以消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)及心血管系統(tǒng)的癥狀為主，常發(fā)生在以精白米為主食的地區(qū)。腳氣病的癥狀表現(xiàn)為多發(fā)性神經(jīng)炎、食欲不振、大便秘結(jié)，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)心力衰竭，稱(chēng)腳氣性心臟病;還有的有水腫及漿液滲出，常見(jiàn)于足踝部其后發(fā)展至膝、大腿至全身，嚴(yán)重者可有心包、胸腔及腹腔積液。 查看全文»
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