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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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石詠軍 主任醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
腎臟內(nèi)科一區(qū)
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適度運動對提高腎功能有益，包括有氧運動、力量訓練等。但腎功能嚴重受損者需遵醫(yī)囑運動。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
2013-11-21 19:00
1.有氧運動：如慢跑、游泳，能增強心肺功能，促進血液循環(huán)，間接改善腎功能。
2.力量訓練：像深蹲、俯臥撐，可增強肌肉力量，提高身體整體素質(zhì)。
3.瑜伽：有助于調(diào)節(jié)身心，減輕壓力，對腎功能有積極影響。
4.太極拳：能調(diào)和氣血，增強身體的平衡和協(xié)調(diào)能力。
5.健步走：簡單易行，可提升新陳代謝。
選擇適合自己的運動，長期堅持，并保持良好的生活習慣，有助于腎功能的維護。但如果存在腎臟疾病，應在醫(yī)生指導下進行運動。
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