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O型腿是一種常見的下肢畸形，可能由多種原因引起。嚴重的O型腿會影響正常行走和關(guān)節(jié)健康，必要時應(yīng)及時就醫(yī)。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.原因：包括遺傳、佝僂病、不良姿勢等。
2.自測方法：雙腳并攏站立，觀察膝關(guān)節(jié)間距。
3.矯正方法：
綁帶矯正：使用專業(yè)綁帶，捆綁膝蓋和腳腕處，注意力度適中。
運動矯正：如瑜伽、普拉提中的特定動作，增強腿部肌肉力量。
佩戴矯正支具：根據(jù)腿型定制。
手術(shù)矯正：適用于嚴重的O型腿，通過截骨等方式調(diào)整骨骼結(jié)構(gòu)。
飲食調(diào)整：保證充足的鈣和維生素D攝入，促進骨骼發(fā)育。
4.注意事項：矯正過程需循序漸進，避免過度勞累和受傷。
O型腿矯正需要耐心和堅持，選擇適合自己的方法，并在必要時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。