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緩解痛經(jīng)的食物和飲品推薦？

2013-11-22 15:16 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 痛經(jīng)

問題：

緩解痛經(jīng)的食物和飲品推薦？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

葉潤英主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

婦科

痛經(jīng)時，飲食調(diào)整有助于緩解癥狀?？赏ㄟ^食用溫熱食物、補充礦物質(zhì)、攝入維生素等方式改善。以下為您詳細介紹。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.溫熱飲品：如紅糖姜水，能溫暖子宮，促進血液循環(huán)。
2.富含維生素的食物：像香蕉，富含維生素B6，有助于減輕腹部疼痛。
3.富含礦物質(zhì)的食物：如堅果，其中的鎂元素可緩解子宮肌肉收縮。
4.魚類：含有豐富的ω-3脂肪酸，具有抗炎作用。
5.酸奶：富含鈣，有助于緩解痛經(jīng)。
合理的飲食調(diào)整對緩解痛經(jīng)有一定幫助，但如果痛經(jīng)嚴重，還需及時就醫(yī)，查明原因，對癥治療。
2013-11-22 15:31

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