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月經(jīng)期間不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，主要有以下幾種原因：子宮內(nèi)膜脫落、盆腔充血、身體抵抗力下降、激素水平變化、易導(dǎo)致經(jīng)血逆流。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.子宮內(nèi)膜脫落：月經(jīng)時(shí)子宮內(nèi)膜脫落形成創(chuàng)面，劇烈運(yùn)動(dòng)可能影響創(chuàng)面修復(fù)。
2.盆腔充血：會(huì)使下腹墜脹不適，劇烈運(yùn)動(dòng)加重這種癥狀。
3.身體抵抗力下降：此時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)，易疲勞，增加感染疾病風(fēng)險(xiǎn)。
4.激素水平變化：導(dǎo)致情緒和身體狀態(tài)不穩(wěn)定，劇烈運(yùn)動(dòng)可能加重不適。
5.易導(dǎo)致經(jīng)血逆流：增加子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)病幾率。
總之，月經(jīng)期間應(yīng)注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以保障身體健康。

在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候可以做一些運(yùn)動(dòng)鍛煉的，但不能夠做劇烈的運(yùn)動(dòng)鍛煉。劇烈的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中可能會(huì)導(dǎo)致你的子宮內(nèi)血管擴(kuò)張引起出血量增多的，會(huì)引起經(jīng)血的逆流引起宮腔內(nèi)感染或者盆腔感染的。再來(lái)月經(jīng)期間還是要注意休息為主，可以在月經(jīng)完全干凈之后再做一些強(qiáng)度比較大的運(yùn)動(dòng)鍛煉。