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經(jīng)常腹脹尤其晚飯后，可能由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、消化不良、腸道菌群失調(diào)、腹部疾病等因素引起。 1. 飲食不當(dāng)：晚餐進(jìn)食過(guò)多油膩、辛辣、產(chǎn)氣食物，如油炸食品、辣椒、豆類等，易導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)加重，產(chǎn)生腹脹。 2. 胃腸功能紊亂：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮或生活不規(guī)律，可能影響胃腸神經(jīng)功能，使胃腸蠕動(dòng)減慢，食物在胃腸道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，引發(fā)腹脹。 3. 消化不良：胃動(dòng)力不足，無(wú)法充分消化食物，食物積聚在胃腸道內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)氣，造成腹脹。 4. 腸道菌群失調(diào)：有害菌增多，有益菌減少，菌群失衡，影響腸道消化吸收功能，產(chǎn)生過(guò)多氣體，引起腹脹。 5. 腹部疾?。喝缏晕秆?、胃潰瘍、膽囊炎、腸梗阻等，疾病影響消化功能或?qū)е履c道梗阻，從而出現(xiàn)腹脹。 經(jīng)常腹脹尤其晚飯后應(yīng)引起重視，調(diào)整飲食和生活習(xí)慣。若腹脹持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。