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自己在家做艾灸需要找穴位，找準(zhǔn)穴位能提高艾灸效果。對(duì)于脾胃虛寒，可艾灸中脘、足三里、神闕、脾俞、胃俞等穴位來(lái)進(jìn)行調(diào)理。 1.中脘：位于上腹部，前正中線上，臍上 4 寸。艾灸此穴能和胃健脾、降逆利水。 2.足三里：在小腿外側(cè)，犢鼻下 3 寸。它有燥化脾濕、生發(fā)胃氣的作用。 3.神闕：即肚臍中央。艾灸神闕可溫陽(yáng)救逆、利水固脫。 4.脾俞：在背部，第 11 胸椎棘突下，旁開(kāi) 1.5 寸。能健脾和胃、利濕升清。 5.胃俞：在背部，第 12 胸椎棘突下，旁開(kāi) 1.5 寸?？珊臀附∑ⅰ⒗碇薪的?。 艾灸調(diào)理脾胃虛寒有一定幫助，但艾灸時(shí)要注意安全，避免燙傷。同時(shí)，若脾胃虛寒癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。