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黑豆怎樣吃補(bǔ)腎效果最佳

2013-11-24 22:40 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：腎虛

問題：

黑豆怎樣吃補(bǔ)腎效果最佳

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

徐云生主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)科

黑豆補(bǔ)腎的吃法多樣，包括煮粥、煲湯、做豆?jié){等。同時(shí)要注意飲食均衡，不可單純依賴黑豆。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.煮粥：將黑豆與其他補(bǔ)腎食材如黑米、枸杞等煮粥，營養(yǎng)豐富。
2.煲湯：與排骨、山藥等一起煲湯，滋補(bǔ)腎臟。
3.做豆?jié){：直接打成豆?jié){飲用，方便快捷。
4.醋泡黑豆：有助于增強(qiáng)黑豆的補(bǔ)腎作用。
5.炒制：炒黑豆適量食用也有一定益處。
總之，黑豆雖有補(bǔ)腎作用，但只是輔助，還需養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。
2013-11-24 22:55

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