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每天總感覺(jué)困可能由睡眠不足、貧血、甲狀腺功能減退、抑郁癥、心腦血管疾病等因素引起。 1.睡眠不足：長(zhǎng)期熬夜、睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致身體和大腦無(wú)法得到充分休息，使人感到困倦。應(yīng)調(diào)整作息，保證每天 7-8 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 2.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣運(yùn)輸能力下降，身體各器官缺氧，容易出現(xiàn)困倦?？赏ㄟ^(guò)補(bǔ)充鐵劑（如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵）、維生素 B12 等改善。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，身體能量產(chǎn)生不足。治療常使用左甲狀腺素鈉片。 4.抑郁癥：情緒低落，精神狀態(tài)差，常有困倦感。需心理治療結(jié)合藥物治療，如氟西汀、舍曲林等。 5.心腦血管疾?。喝缒X供血不足，影響大腦功能，導(dǎo)致困倦。需針對(duì)具體疾病治療，常用藥物有阿司匹林、他汀類(lèi)藥物等。 總之，如果每天都感覺(jué)困，且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或影響到正常生活，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，明確原因后采取相應(yīng)的治療措施。