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晨起手抽筋可能是缺鈣引起，但也可能與著涼、疲勞、神經(jīng)受壓、血管疾病等有關(guān)?？蛇x擇的鈣片有碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、枸櫞酸鈣等。 1.缺鈣：鈣是維持肌肉正常收縮與舒張的重要物質(zhì)，當(dāng)血液中鈣離子濃度降低時(shí)，肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)抽筋?？赏ㄟ^飲食補(bǔ)充富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等，必要時(shí)服用鈣片。 2.著涼：睡眠時(shí)環(huán)境溫度低，手部血管收縮，肌肉血液循環(huán)不暢，可能導(dǎo)致抽筋。注意保暖，改善睡眠環(huán)境溫度。 3.疲勞：手部過度使用，肌肉疲勞，也會(huì)引起抽筋。適當(dāng)休息，避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)同一動(dòng)作。 4.神經(jīng)受壓：頸椎病變等可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致手部神經(jīng)支配異常，引發(fā)抽筋。需針對(duì)病因治療，如物理治療、藥物治療等。 5.血管疾病：血管狹窄、硬化等影響手部血液供應(yīng)，導(dǎo)致肌肉缺血缺氧，引發(fā)抽筋。治療包括改善循環(huán)、控制基礎(chǔ)疾病等。 晨起手抽筋的原因較多，如果頻繁出現(xiàn)或癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因后進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，無論何種原因，都應(yīng)注意休息，保持良好的生活習(xí)慣。