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剛生完孩子的產(chǎn)婦適宜吃哪些食物

2013-11-25 22:58 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

剛生完孩子的產(chǎn)婦適宜吃哪些食物

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

陳春林主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

婦產(chǎn)科

剛生完孩子的產(chǎn)婦飲食需營養(yǎng)均衡，包括富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的食物，如肉類、蔬菜、水果、湯類、主食等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.蛋白質(zhì)類：如雞肉、魚肉、瘦牛肉，有助于身體恢復(fù)。
2.蔬菜類：像菠菜、胡蘿卜、西蘭花，能補(bǔ)充維生素和膳食纖維。
3.水果類：蘋果、香蕉、橙子，提供維生素和礦物質(zhì)。
4.湯類：豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯，促進(jìn)乳汁分泌。
5.主食類：小米、大米、面條，提供能量。
產(chǎn)婦飲食要多樣化，合理搭配，以促進(jìn)身體恢復(fù)和乳汁分泌。
2013-11-25 23:13

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