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脊柱兩側(cè)肌肉疼可能由多種原因引起，如肌肉勞損、外傷、炎癥、脊柱病變、不良姿勢(shì)等。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間彎腰、負(fù)重等導(dǎo)致肌肉疲勞，產(chǎn)生疼痛?？赏ㄟ^(guò)休息、熱敷、按摩緩解。 2. 外傷：外力撞擊或扭傷，使肌肉受傷。輕度外傷休息后可恢復(fù)，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)治療。 3. 炎癥：如肌筋膜炎，多由寒冷、潮濕等環(huán)境因素誘發(fā)。治療包括藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，以及物理治療。 4. 脊柱病變：如腰椎間盤突出、脊柱側(cè)彎等壓迫神經(jīng)，引起肌肉疼痛。需根據(jù)病情選擇保守治療或手術(shù)治療。 5. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期坐姿、站姿不正確，使肌肉受力不均。糾正姿勢(shì)，配合適當(dāng)鍛煉有助于改善。 脊柱兩側(cè)肌肉疼的原因多樣，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對(duì)性治療。