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兒童鈣鋅缺乏的食補(bǔ)建議

2013-11-27 08:34 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

兒童鈣鋅缺乏的食補(bǔ)建議

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

陳廷歡主治醫(yī)師

陽江市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

新生兒科

寶寶缺鈣和鋅可通過飲食調(diào)整補(bǔ)充。常見的富含鈣的食物有乳制品、豆制品、綠葉蔬菜等；富含鋅的食物有海鮮、肉類、堅(jiān)果等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.乳制品：如牛奶、酸奶、奶酪，鈣含量豐富且易吸收。
2.豆制品：像豆腐、豆?jié){等，是良好的鈣來源。
3.綠葉蔬菜：例如菠菜、油菜，能提供一定量的鈣。
4.海鮮：如牡蠣、蝦，鋅含量較高。
5.肉類：像瘦牛肉、瘦豬肉，富含鋅。
6.堅(jiān)果：如杏仁、腰果，可補(bǔ)充鋅元素。
寶寶飲食要多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。若缺鈣鋅嚴(yán)重，需就醫(yī)診斷，遵醫(yī)囑補(bǔ)充鈣劑和鋅劑。
2013-11-27 08:49

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