免费看的吊逼网站,日本一去二区在线,国户二品三品在线观看

如何有效保護頸椎以預(yù)防頸椎疾??？

2024-09-19 11:20 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

怎么保護自己的頸椎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何甲書醫(yī)師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

保護頸椎可從保持良好姿勢、適度運動、注意保暖、避免損傷、選擇合適枕頭等方面著手。 1.保持良好姿勢：避免長時間低頭或仰頭，工作學(xué)習(xí)時保持頸椎正直，定時活動頸部。 2.適度運動：如游泳、羽毛球、放風(fēng)箏等，能增強頸部肌肉力量。 3.注意保暖：寒冷天氣戴圍巾，防止頸部受寒。 4.避免損傷：避免猛回頭、乘車打瞌睡等可能損傷頸椎的行為。 5.選擇合適枕頭：高度適中，支撐頸椎生理曲度。總之，保護頸椎需要在日常生活中養(yǎng)成良好習(xí)慣，長期堅持。若出現(xiàn)頸椎不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-09-20 06:57

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是頸椎病? 　　頸椎病是指頸椎間盤退行性改變引起的頸部癥狀及全身體征，隨著年齡的增長而成倍增加。不一定都有癥狀，有的患者病變在X線片上表現(xiàn)嚴重但無癥狀，有的患者病變不重但癥狀重，這要看各人的條件、因素不同而各異。1946年Bclast因發(fā)現(xiàn)頸椎病變后出現(xiàn)的癥狀和癥候多種多樣，而命名為頸部綜合征。查看全文»

疾病癥狀：頭暈頭痛

推薦醫(yī)生 更多»

邵萍
主任醫(yī)師

上海市中醫(yī)院

擅長：腰突癥、頸椎病、肩周炎、骨質(zhì)疏松詳情»
劉育勇
主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

擅長：危重癥救治、急慢性疼痛診治、可視化技術(shù)應(yīng)用于圍術(shù)期快速康復(fù)、詳情»
耿引循
主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

擅長：治療頸椎病、腰椎病、肩周炎、前列腺增生、腦血管病后遺癥、改善詳情»