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電腦族適合吃哪些水果護(hù)眼

2024-11-28 14:46 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

電腦族吃什么水果對(duì)眼睛好

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

何甲書(shū) 醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

電腦族護(hù)眼可多吃藍(lán)莓、香蕉、火龍果、橘子、圣女果等水果。 1.藍(lán)莓：富含花青素，具有抗氧化作用，能減輕眼睛疲勞，保護(hù)視網(wǎng)膜。 2.香蕉：含豐富的鉀元素，可幫助人體排出多余的鹽分，緩解眼睛紅腫。 3.火龍果：含有維生素 E 和花青素，能抗氧化、抗自由基，預(yù)防眼部細(xì)胞老化。 4.橘子：富含維生素 C，能增強(qiáng)眼睛周圍微血管的韌性，減少眼睛出血。 5.圣女果：含有維生素 A、C 和 P，能清除自由基，保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸，防止基因突變。總之，電腦族應(yīng)多攝入這些水果，以維護(hù)眼睛健康。但飲食護(hù)眼只是輔助手段，還需注意用眼衛(wèi)生，定期進(jìn)行眼部檢查。
2024-11-28 17:48

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